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森田心理训练课程

2011年05月11日 15:00
森田疗法 东方心理治疗方法之一

简介:森田疗法 东方心理治疗方法之一

栏目:心理咨询
主讲:
曲伟杰
时间:2011年05月11日 15:00
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Tags:心理 心理治疗 心理训练

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这部森田心理训练课程主要以森田疗法为理论基础,通过对各类心理现象的介绍,揭示了人类烦恼形成的机制和根本原因,并介绍了具体的解决之道和操作方法。如果您有意学习这方面心理学知识,认真观看森田心理训练课程您一定会有所收获的。

近些年来,东方的生存哲学、智慧在包括西方国家在内的心理咨询与治疗界掀起一股热潮。作为东方文化的继承者,我国的心理咨询与治疗工作者最有优势将西方现代心理治疗方法与东方传统生存哲学相相合,创造出真正适合中国人的本土心理咨询与治疗。

森田疗法就是当前较少的东方心理治疗方法之一,是由日本慈惠医科大学森田正马教授于1920年创立的适用于神经质症的特殊疗法,是一种顺其自然、为所当为的心理治疗方法,具有与精神分析疗法、行为疗法可相提并论的地位。曲伟杰老师作为国内较早引进森田疗法的心理专家,为国内学员量身定做了这一系列课程。

心理训练的作用:

1.提高自我控制和调节的能力,一个健康的人应该能够有意识地、适当地对自己的情感表达方式、情绪反应强度、动机的趋向和水平、思维的方向和过程、行动的指向和方式等进行控制和调节。当一个人的自我控制和调节能力处于较高水平时,会表现出以下特征:思维敏捷,逻辑严谨,语言流畅,举止得体,情感表达充分、准确,不卑不亢,动机水平恰当,行为灵活、有效,容易获得满足感,等等。

2.提高人的心理活动的强度,例如:提高注意的稳定性、集中性;提高观察的精确度、敏锐度;提高记忆的效率;激发思维的创造性;推动正常需要的发展;树立自信,使人积极主动地活动、高效率地工作,减少疲劳、厌倦和无能为力的感觉。

3.增强对环境的适应能力,个人对于所处的自然条件、生活环境、工作氛围、人际关系及自身的内部环境,应能够保持良好的适应。当以上环境发生变化时,应能较快地调整自己的应对方式,重新获得良好的适应,不会因为缺乏灵活性而导致各方面出现障碍或身心出现不良反应。

4.增强心理的耐受力,即对于强烈、持久的精神刺激或压力能够有较强的承受力、抵抗力。如遇到亲人亡故、事业受挫、希望破灭等短暂而强烈的刺激,或遇到疾病缠身、生活贫困、处境不如意等持久的精神压力,可以坚强地承受并理智地处理它们,或者以更积极、有效的方式化解压力,使之转变为进取的动力。不会因为刺激和压力而导致心理活动出现紊乱、活动效率下降,甚至情绪失去控制、行为变态、人格萎靡。

5.改善社会交往能力,要使个人能够保持正常的人际交往的需要,主动地与周围的人交往,自觉、恰当地选择交往的对象、范围和方式,把握交往的目的、深度与方向。从对自己有益的角度扩大社会联系,增进与他人的交流,从而保证个人能得到他人的情感温暖、接纳、帮助和有用的信息。

6.增强心理的自我康复能力,人生在世,不如意的事情常常会发生,严重的打击和厄运也难以完全避免,所以人人都有可能在人生的某一段时期心理上蒙受创伤,情绪、行为等暂时偏离常态,严重的也可能导致身心疾病。但是,每个人都有不同程度的自我康复能力,可以自己消除心理创伤的阴影,重新恢复往日的活力。较高的心理自我康复能力就意味着:有较清晰的自我意识,有较积极的人生态度,对改变自己有坚定的信念,并且有良好的学习能力,从态度到行为能够较顺利地纳入到新的模式中去。

(责任编辑:曼珠沙华)
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